盗汗可通过调整睡眠环境、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式解决。盗汗通常由环境因素、心理压力、内分泌失调、结核病等原因引起。
保持卧室通风，选择透气性好的棉质寝具，室温控制在适宜范围，避免夜间过热诱发盗汗。
减少咖啡因和酒精摄入，睡前避免剧烈运动，建立规律作息，有助于缓解功能性盗汗。
内分泌紊乱引起的盗汗可遵医嘱使用谷维素片、六味地黄丸、知柏地黄丸等调节植物神经功能药物。
阴虚火旺者可进行中医辨证施治，采用滋阴降火的中药方剂，配合针灸等传统疗法改善体质。
长期反复盗汗需排查结核、甲亢等器质性疾病，日常可食用银耳、百合等滋阴食材，避免辛辣刺激食物。
