脾虚胃火旺可通过饮食调节、中药调理、穴位按摩、作息调整等方式调养。该证候多由饮食不节、情志失调、劳倦过度、湿热内蕴等原因引起。
减少辛辣油炸食物摄入，增加山药、莲子、薏苡仁等健脾食材，避免暴饮暴食。胃火旺盛者可适量食用梨、荸荠等清热生津食物。
可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君子汤等健脾方剂，胃火明显者配合黄连上清片。症状多与脾胃运化失常有关，常见脘腹胀满、口干口苦等症状。
每日按压足三里、中脘等穴位，配合顺时针摩腹。长期情志不畅可能导致肝气犯胃，加重脾胃失调。
保证充足睡眠，避免熬夜劳神。湿热体质者需注意环境干燥通风，症状持续应尽早就医。
调养期间保持适度运动，推荐八段锦、太极拳等舒缓运动，避免过度思虑和情绪波动。
