延迟射精的方法有心理调节、行为训练、局部麻醉药物、口服药物等。
1、心理调节
通过缓解焦虑情绪和改善伴侣沟通，减少对性表现的过度关注，有助于延长射精时间。
2、行为训练
采用停-动法或挤压法等行为疗法，在性生活中通过暂停刺激来控制射精冲动。
3、局部麻醉
使用含利多卡因或丙胺卡因的局部麻醉凝胶，降低阴茎敏感度，需在医生指导下使用。
4、口服药物
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀等可延迟射精，须严格遵医嘱服用。
建议结合行为训练与心理调节，使用药物需经专业医师评估，避免自行用药造成不良反应。
