吃完饭打嗝多数属于正常生理现象，可能与进食过快、吞入空气、饮食刺激、胃食管反流等因素有关。
1、进食过快
快速进食会导致吞咽过多空气，刺激膈肌痉挛引发打嗝。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话。
2、吞入空气
饮用碳酸饮料或咀嚼口香糖时易吞入空气，导致胃部胀气诱发打嗝。减少产气食物摄入可缓解。
3、饮食刺激
辛辣、过冷过热食物可能通过神经反射引起膈肌收缩。调整饮食温度及辛辣度有助于改善。
4、胃食管反流
胃酸反流刺激食管可能伴随烧心感，需抑酸治疗。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
持续48小时以上的频繁打嗝建议就医排查器质性疾病，日常可尝试深呼吸或少量饮水缓解。
