吃完饭打嗝可能由进食过快、吞入空气、胃酸反流、膈肌痉挛等原因引起，通常可通过调整进食习惯、物理缓解、药物干预等方式改善。
1、进食过快快速进食会导致吞咽过多空气，刺激膈肌收缩引发打嗝。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边吃边说话。
2、吞入空气饮用碳酸饮料或嚼口香糖会增加胃部气体量。可通过弯腰抱膝姿势压迫腹部，或小口饮用温水帮助气体排出。
3、胃酸反流胃食管反流可能刺激膈神经，伴随烧心感。可能与胃动力异常、食管裂孔疝有关，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
4、膈肌痉挛持续打嗝超过48小时需警惕神经系统病变，可能与脑卒中、肿瘤压迫有关。表现为顽固性呃逆，需进行头颅CT或胃镜检查明确病因。
日常可尝试屏息法或含服冰糖缓解短暂打嗝，反复发作或伴随呕吐、胸痛需及时消化科就诊。
