紧张时全身出汗是常见的生理反应，主要由交感神经兴奋、肾上腺素分泌增加、体温调节失衡、情绪应激反应等因素引起。
紧张时交感神经被激活，刺激汗腺分泌汗液。可通过深呼吸、冥想等方式缓解神经兴奋。
压力促使肾上腺分泌肾上腺素，加速新陈代谢和排汗。适度运动有助于消耗过剩激素。
情绪波动干扰下丘脑体温调节中枢，误判体温过高而排汗。保持环境凉爽可减少出汗。
长期焦虑可能诱发多汗症，与甲状腺功能亢进、自主神经紊乱等病理因素有关，表现为突发性大汗伴心悸，需排查原发病。
日常可通过穿着透气衣物、补充电解质水维持体液平衡，若伴随手抖、消瘦等症状建议就医评估。
