痛经严重可通过热敷、药物止痛、调整生活习惯、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部使用暖水袋或热毛巾可放松子宫肌肉，减少痉挛性疼痛，适合轻度痛经且无器质性病变者。家长需帮助孩子掌握正确温度避免烫伤。
2、药物止痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、塞来昔布能抑制前列腺素合成，适用于中重度痛经。需遵医嘱使用，避免长期服用引发胃肠不适。
3、调整生活习惯经期避免生冷饮食和剧烈运动，保证充足睡眠有助于减轻症状。家长需督促孩子保持规律作息，适当补充含镁食物如坚果。
4、激素治疗短效避孕药如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇可抑制排卵，适用于子宫内膜异位症导致的继发性痛经。需排除血栓风险后使用。
日常可适量食用姜茶、三文鱼、菠菜等抗炎食物，疼痛持续加重或伴随异常出血建议妇科就诊排查器质性疾病。
