吃多了胃疼可能由暴饮暴食、食物刺激、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、暴饮暴食短时间内摄入过量食物导致胃部过度扩张，刺激胃黏膜引发疼痛。建议减少单次进食量，选择易消化食物如米粥、馒头，避免高脂高糖饮食。
2、食物刺激辛辣、过冷或酸性食物直接刺激胃黏膜，可能伴随反酸症状。需停止食用刺激性食物，可尝试口服铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期饮食不当有关，表现为规律性上腹痛。需完善胃镜检查，常用药物包括奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等。
4、胃溃疡胃酸侵蚀胃壁形成溃疡，餐后疼痛加重是典型特征。确诊需规范治疗，可选用雷贝拉唑、枸橼酸铋钾等药物，必要时需内镜下止血。
日常建议少食多餐，避免空腹食用刺激性食物，若疼痛持续或加重应及时消化科就诊。
