吃避孕药后嗜睡乏力可能与激素水平波动、药物成分影响、个体代谢差异、贫血或甲状腺功能异常有关。避孕药中的雌激素和孕激素可能引起暂时性疲倦，通常1-3个月可适应，若持续需排查病理性因素。
避孕药中的雌激素会改变体内激素平衡，可能抑制中枢神经系统活性，导致嗜睡。建议保持规律作息，适当补充维生素B族缓解症状，无须特殊治疗。
孕激素成分如左炔诺孕酮具有镇静作用，部分人群对药物敏感。可遵医嘱更换为屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等低剂量制剂，或调整用药时间至夜间。
CYP3A4酶活性较低者代谢避孕药较慢，可能导致药物蓄积。伴随头晕症状时需就医评估，必要时检测肝功能，避免与葡萄柚等影响代谢的食物同服。
长期乏力需排查缺铁性贫血或甲减，可能与血清铁蛋白降低、促甲状腺激素升高等有关。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、左甲状腺素钠片等药物干预原发病。
服药期间建议监测血压血糖，增加瘦肉、深色蔬菜等富铁食物摄入，避免突然改变体位防止头晕加重，症状持续超过两周需妇科及内分泌科就诊。
