若出现湿气重、脾虚等情况，可以适量吃薏米、山药、赤小豆、茯苓等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂六君丸、健脾丸、四君子汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合脾虚湿盛引起的浮肿、泄泻等症状。
山药能补脾养胃、生津益肺，对脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良有改善作用。
赤小豆可利水消肿、解毒排脓，常用于湿热内蕴导致的水肿、脚气等症状。
茯苓具有渗湿利水、健脾和胃的功效，适用于脾虚湿困引起的心悸、失眠等症。
参苓白术散能益气健脾、渗湿止泻，用于脾胃虚弱兼湿气重的慢性腹泻。
香砂六君丸具有健脾和胃、理气化痰的作用，适用于脾虚气滞导致的脘腹胀满。
健脾丸可健脾开胃，改善脾胃虚弱引起的食少难消、脘腹胀满等症状。
四君子汤有益气健脾的功效，主治脾胃气虚引起的面色萎黄、语声低微等症。
日常饮食建议选择易消化的温热食物，避免生冷油腻，可配合适量运动促进气血运行。
