打嗝不止可能由饮食过快、胃部受凉、精神紧张、膈神经受刺激等原因引起，通常表现为膈肌痉挛导致的反复短促声响。
1、饮食过快进食过急或吞咽空气可能刺激膈肌痉挛。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，可尝试屏气或小口饮水缓解。
2、胃部受凉冷饮或腹部受寒导致胃肠蠕动异常。热敷腹部或饮用姜茶有助于缓解症状，需注意腹部保暖。
3、精神紧张焦虑情绪可能通过迷走神经引发膈肌收缩。深呼吸训练或转移注意力可改善，严重时可遵医嘱使用氯硝西泮、劳拉西泮等抗焦虑药物。
4、膈神经受刺激可能与胃食管反流、纵隔肿瘤等因素有关，常伴随胸痛、反酸等症状。需胃镜检查明确病因，可选用奥美拉唑、多潘立酮等药物控制原发病。
持续48小时以上的顽固性打嗝需就医排查神经系统或代谢性疾病，日常避免暴饮暴食及过度劳累。
