失眠症最常见的症状表现有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍。
1、入睡困难：
躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能伴随焦虑或反复思考，常见于压力或情绪波动时。
2、睡眠维持障碍：
夜间频繁醒来且难以再次入睡，睡眠片段化，可能与疼痛、夜尿或呼吸问题有关。
3、早醒：
比预期时间提早1-2小时清醒且无法继续睡眠，多与抑郁或生物钟紊乱相关。
4、日间功能障碍：
白天出现疲劳、注意力下降、情绪烦躁，长期可能影响工作或社交能力。
保持规律作息、避免睡前使用电子设备，若症状持续超过1个月建议就医评估。
