产褥期是指产妇分娩后至生殖系统恢复至孕前状态的6周时间，主要经历子宫复旧、恶露排出、乳腺功能启动等生理变化。
1、子宫复旧分娩后子宫通过收缩逐渐缩小至孕前大小，伴随宫缩痛和恶露排出，可通过按摩促进缩复。
2、恶露变化产后阴道排出物含血液、蜕膜等成分，由血性恶露逐渐转为浆液性、白色恶露，持续2-6周。
3、乳腺发育胎盘娩出后催乳素水平上升，乳腺开始分泌初乳，2-3天后转为成熟乳，需注意哺乳姿势预防乳腺炎。
4、全身调整产妇循环系统、泌尿系统逐步恢复，可能出现多汗、尿潴留等现象，需保持会阴清洁并适度活动。
建议保持均衡营养摄入，适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，出现发热、恶露异常或乳房红肿需及时就医。
