产后内分泌失调起痘痘可通过调整作息、饮食调节、皮肤护理、药物治疗等方式改善。产后痤疮多与激素波动、油脂分泌失衡、皮肤屏障受损、细菌感染等因素有关。
1、调整作息保证充足睡眠有助于稳定激素水平，建议每日固定作息时间，避免熬夜加重内分泌紊乱。
2、饮食调节减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白，有助于控制皮脂分泌。哺乳期需注意营养均衡。
3、皮肤护理选用温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁。使用含神经酰胺的保湿产品修复皮肤屏障。
4、药物治疗哺乳期可在医生指导下使用红霉素软膏、克林霉素凝胶等外用抗生素，严重者可考虑口服螺内酯调节雄激素。
产后痤疮通常随着激素水平恢复会逐渐改善，若持续加重建议就诊皮肤科。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行使用维A酸类药物。
