餐后血糖偏高可能由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动量、药物治疗等方式干预。
1、饮食过量短时间内摄入过多高糖高脂食物会导致血糖快速升高。建议控制单次进食量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免糕点等高糖食品。
2、缺乏运动餐后久坐不动会降低葡萄糖利用率。建议餐后30分钟进行快走等有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动帮助改善糖代谢。
3、胰岛素抵抗可能与肥胖、代谢综合征等因素有关，表现为餐后血糖持续偏高。可遵医嘱使用二甲双胍、吡格列酮等胰岛素增敏剂，配合减重改善代谢。
4、糖尿病可能与胰岛β细胞功能减退有关，典型症状包括多饮多尿。需通过糖化血红蛋白检测确诊，常用药物包括阿卡波糖、格列美脲等，严重者需胰岛素治疗。
建议定期监测血糖，保持规律作息，糖尿病患者需严格遵循医嘱用药并记录血糖变化。
