餐后血糖20毫摩尔/升可能由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起，需警惕高血糖危象风险。
1、饮食过量一次性摄入过多高糖高脂食物会导致血糖骤升。建议调整饮食结构，选择低升糖指数食物，避免暴饮暴食。
2、缺乏运动餐后久坐不动会降低葡萄糖利用率。每日进行30分钟有氧运动如快走，有助于改善血糖代谢。
3、胰岛素抵抗可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为多饮多尿。需遵医嘱使用二甲双胍、西格列汀、罗格列酮等药物改善胰岛素敏感性。
4、糖尿病未控制常见于2型糖尿病血糖管理不佳，伴随口渴消瘦。需胰岛素强化治疗，配合阿卡波糖、格列美脲、达格列净等降糖药物。
监测三餐后血糖变化，限制精制碳水摄入，出现持续高血糖或酮症症状须立即就医。
