餐后2小时血糖正常范围一般小于7.8毫摩尔/升，实际数值可能受到饮食结构、运动量、胰岛功能、基础疾病等因素影响。
高糖高脂饮食可能导致血糖短暂升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包，并控制单次碳水化合物摄入量。
餐后适度运动可促进葡萄糖利用，建议餐后30分钟进行快走等有氧运动，避免立即静卧。
胰岛素分泌异常者可能出现血糖调节障碍，表现为餐后血糖持续偏高，需通过糖耐量试验评估β细胞功能。
糖尿病前期或甲状腺疾病患者易出现血糖异常，常伴有多饮多尿症状，需监测糖化血红蛋白等指标。
建议定期检测血糖水平，保持规律作息和均衡饮食，若多次检测超标应及时就医评估代谢状况。
