竹笋炒肉不能直接增加阳气，但适量食用有助于补充营养。阳气不足可能与作息紊乱、体质偏寒、慢性疾病或年龄增长等因素有关。
1、作息紊乱长期熬夜或过度劳累会损耗阳气，建议调整作息规律，保证充足睡眠，可配合艾灸关元穴辅助调理。
2、体质偏寒阳虚体质者易怕冷乏力，日常可食用生姜、羊肉等温性食物，避免生冷饮食，必要时遵医嘱服用金匮肾气丸。
3、慢性疾病甲状腺功能减退等疾病会导致阳气虚弱，需治疗原发病，表现为畏寒水肿时可使用左甲状腺素钠片。
4、年龄因素中老年人肾阳自然衰退，建议适度运动增强阳气，症状明显者需医生判断是否使用龟鹿二仙胶等滋补方剂。
竹笋炒肉含优质蛋白和膳食纤维，但性偏凉，阳虚者应搭配温性食材。改善阳气需综合调理生活方式，症状持续应就医评估。
