中医可以通过调理体质、促进代谢、控制食欲等方式帮助减肥，主要方法有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食指导。
根据体质辨证使用荷叶、山楂、决明子等药材配伍，可改善痰湿体质导致的代谢缓慢，需由中医师开具个性化方剂。
通过刺激脾经、胃经等穴位调节内分泌，减少饥饿感并加速脂肪分解，需连续治疗多个疗程见效。
腹部推拿配合经络穴位刺激能促进肠蠕动，适合伴有便秘的肥胖人群，需配合运动效果更佳。
中医食疗主张根据体质选择食材，如湿热体质宜食薏米冬瓜，避免盲目节食造成气血亏虚。
建议在专业中医师指导下制定综合方案，配合适量有氧运动与规律作息，避免使用成分不明的减肥偏方。
