中暑后可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温、就医治疗等方式处理。中暑通常由高温环境、体液流失、体温调节障碍、基础疾病等因素引起。
立即离开高温环境至阴凉通风处，解开衣物帮助散热，避免症状加重。
少量多次饮用含电解质的凉开水或运动饮料，避免一次性大量冰水刺激胃肠。
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用风扇加速蒸发散热，禁止酒精擦浴。
严重者可能出现意识模糊或高热不退，需静脉补液并监测肝肾功能，可能与热射病、脱水性休克有关，通常伴随抽搐、无汗等症状。
恢复期避免剧烈活动，选择清淡易消化食物，外出做好防晒并及时观察体温变化。
