哺乳期女性应完全避免饮酒。酒精可通过乳汁进入婴儿体内，影响其生长发育，导致睡眠紊乱、喂养困难及认知功能障碍。
1、婴儿健康风险酒精代谢产物会损害婴儿未成熟的肝脏和大脑，可能引发嗜睡、体重增长缓慢或异常兴奋，家长需严格杜绝哺乳期饮酒。
2、泌乳量减少酒精抑制催产素分泌，导致乳汁排出受阻，可能伴随乳房胀痛，建议通过足量饮水、规律哺乳维持泌乳。
3、营养成分破坏酒精改变乳汁成分，降低其中维生素B1和蛋白质的生物利用率，家长需保证膳食营养均衡以维持乳汁质量。
4、代谢时间延长哺乳期女性酒精代谢速度下降，单次饮酒后需间隔至少2-3小时才能哺乳，但完全戒断是最安全选择。
哺乳期应选择无酒精饮品替代，如哺乳期专用草本茶或强化钙豆浆，同时保持充足睡眠与愉悦心情有助于泌乳健康。
