补中益气的功效主要有改善脾胃虚弱、缓解疲劳乏力、提升免疫力、调节内脏功能。
1、改善脾胃虚弱补中益气能增强脾胃运化功能，适用于食欲不振、腹胀腹泻等症状，常用药物如补中益气丸、四君子汤、参苓白术散。
2、缓解疲劳乏力通过补益脾肺之气改善气血不足导致的倦怠感，常见于慢性疲劳综合征，可选用生脉饮、黄芪精口服液、十全大补丸。
3、提升免疫力调节机体正气以增强抗病能力，对反复感冒等免疫力低下症状有效，代表方剂有玉屏风散、贞芪扶正颗粒、屏风生脉胶囊。
4、调节内脏功能通过升阳举陷改善胃下垂、子宫脱垂等脏器下垂症状，典型用药包括补中益气汤、升陷汤、举元煎。
日常可搭配食用山药、红枣、小米、牛肉等健脾益气的食物，用药需经中医辨证后遵医嘱服用。
