脖子后面疼可能由肌肉劳损、颈椎退行性病变、颈部筋膜炎、颈椎间盘突出等原因引起。
长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉过度紧张，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解，避免长时间保持固定姿势。
年龄增长或长期劳损导致颈椎骨质增生，可能伴随头晕手麻。需颈椎牵引治疗，药物可选塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松。
寒冷刺激或慢性劳损引发筋膜无菌性炎症，疼痛可放射至肩背。建议局部理疗，药物使用双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、氟比洛芬凝胶。
椎间盘压迫神经根导致剧烈疼痛伴上肢麻木。需MRI确诊，严重时行椎间孔镜手术，药物可用甘露醇、地塞米松、加巴喷丁。
避免长时间伏案工作，睡眠时选择合适高度的枕头，疼痛持续不缓解应及时就诊骨科或疼痛科。
