海藻粉具有补充矿物质、调节血脂、促进肠道健康、辅助抗炎等功效，主要成分包括褐藻酸、岩藻黄素、碘及膳食纤维等。
1、补充矿物质海藻粉富含碘、钙、镁等微量元素，有助于预防甲状腺功能减退和骨质疏松。需注意过量摄入可能引发碘中毒。
2、调节血脂褐藻酸和岩藻黄素能抑制胆固醇吸收，改善高脂血症。适合三高人群作为膳食补充，但不可替代药物治疗。
3、促进肠道健康水溶性膳食纤维可增殖益生菌，缓解便秘。胃肠功能紊乱者建议从少量开始服用，避免腹胀腹泻。
4、辅助抗炎含有的岩藻多糖具有免疫调节作用，对慢性炎症如关节炎有一定缓解效果。过敏体质者需谨慎使用。
建议选择正规渠道产品，每日摄入量不超过5克，甲状腺疾病患者及孕妇使用前应咨询医生。
