怀孕期间便秘可能由激素水平变化、子宫压迫肠道、铁剂补充、饮食结构改变等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充水分、药物辅助等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠影响排便，可通过左侧卧位减轻压迫，适当食用火龙果、酸奶等促排便食物。
3、铁剂影响补铁药物可能加重便秘，建议分次服用并与维生素C同食，必要时遵医嘱换用多糖铁复合物胶囊。
4、饮食不当孕期饮食过于精细或饮水不足，需保证每日饮水超过1500毫升，增加全谷物、奇异果等富含膳食纤维的食物。
孕妇出现持续便秘应咨询产科医生，避免自行使用刺激性泻药，可尝试每日固定时间如厕培养排便反射。
