顽固性失眠属于睡眠障碍中的慢性类型，临床较为常见，主要与心理压力、不良睡眠习惯、神经系统疾病、内分泌紊乱等因素相关。
1、心理压力长期焦虑抑郁等情绪问题可能干扰睡眠调节功能，可通过心理咨询和放松训练改善。
2、睡眠习惯作息紊乱或睡前使用电子设备会破坏生物钟，需建立规律作息时间。
3、神经系统疾病可能与帕金森病、阿尔茨海默病等神经退行性病变有关，表现为入睡困难伴认知功能下降，可遵医嘱使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等药物。
4、内分泌紊乱甲状腺功能异常或更年期激素变化可能导致睡眠结构改变，常伴随潮热心悸，需针对原发病治疗。
建议保持卧室环境安静舒适，避免睡前摄入咖啡因，必要时到神经内科或睡眠专科就诊评估。
