天气变冷可能诱发腰椎间盘突出症症状加重，但并非直接致病因素。主要诱因包括寒冷刺激导致肌肉痉挛、局部血液循环减少、活动量降低及既往病史未妥善控制。
1、肌肉痉挛：低温易引发腰部肌肉紧张收缩，增加椎间盘压力。建议通过热敷、适度拉伸缓解痉挛，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布或双氯芬酸钠等药物。
2、循环障碍：寒冷使血管收缩减少局部供氧，可能加重神经根水肿。需注意腰部保暖，急性期可在医生指导下服用迈之灵、地奥司明等改善微循环药物。
3、活动减少：冬季活动量下降导致核心肌群力量减弱。建议进行游泳、平板支撑等低强度锻炼，避免久坐久站。
4、基础疾病：既往腰椎退变者更易受寒冷影响，可能伴随下肢放射痛或麻木。需完善影像学检查，严重者考虑椎间孔镜手术或椎间盘切除术。
寒冷季节应注意腰背部防寒保暖，避免提重物及突然扭转动作，既往患者可佩戴护具并定期复查。
