食欲不振时可适量吃山楂、酸奶、小米粥、山药等食物，也可遵医嘱服用多酶片、胰酶肠溶胶囊、健胃消食片、莫沙必利等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物1、山楂
山楂含有机酸和消化酶，能促进胃液分泌，改善消化功能，适合餐前少量食用。
2、酸奶
酸奶富含益生菌和蛋白质，可调节肠道菌群平衡，建议选择无糖酸奶避免刺激胃黏膜。
3、小米粥
小米粥易消化且含B族维生素，能温和滋养胃肠，适合作为食欲不佳时的主食替代。
4、山药
山药含黏蛋白和多酚氧化酶，具有保护胃壁和促进消化作用，可蒸煮后适量食用。
二、药物1、多酶片
含胰酶和胃蛋白酶，适用于胰腺功能不足或消化不良引起的食欲减退。
2、胰酶肠溶胶囊
帮助分解脂肪和蛋白质，改善慢性胰腺炎导致的食欲下降症状。
3、健胃消食片
含陈皮、麦芽等成分，对功能性消化不良引起的食欲不振有效。
4、莫沙必利
促胃肠动力药，适用于胃轻瘫或胃排空延迟导致的进食欲望降低。
长期食欲减退需排查慢性胃炎、甲状腺功能异常等疾病，避免空腹食用辛辣刺激食物，保持规律进餐习惯。
