冬瓜汤、海带汤、番茄豆腐汤、黄瓜鸡蛋汤等食物有助于减肥，也可以遵医嘱吃奥利司他、盐酸二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 冬瓜汤
冬瓜热量低且富含膳食纤维，能促进肠道蠕动并增加饱腹感，适合替代高热量主食。
2. 海带汤
海带含褐藻酸可抑制脂肪吸收，碘元素有助于调节甲状腺功能，对代谢有促进作用。
3. 番茄豆腐汤
番茄中的番茄红素与豆腐蛋白结合可延缓胃排空，低脂高蛋白组合适合减重期食用。
4. 黄瓜鸡蛋汤
黄瓜含水量超过95％能有效控制热量摄入，搭配鸡蛋可补充减重期间易缺乏的优质蛋白。
二、药物1. 奥利司他
胃肠道脂肪酶抑制剂，通过阻断膳食脂肪分解减少热量吸收，需配合低脂饮食使用。
2. 盐酸二甲双胍
改善胰岛素抵抗的降糖药，对肥胖合并糖代谢异常者有辅助减重作用，可能出现胃肠反应。
3. 利拉鲁肽
GLP-1受体激动剂类降糖药，通过延缓胃排空和中枢性食欲抑制达到减重效果。
减肥期间建议保持每天30分钟以上有氧运动，避免饮用含糖饮料，定期监测体脂率变化。
