胃酸过多者、糖尿病患者、湿热体质者、肾功能不全者不宜吃枣。枣的糖分和温补特性可能加重原有症状。
1、胃酸过多者枣含有机酸可能刺激胃黏膜，胃食管反流或溃疡患者食用易引发反酸烧心。建议选择低酸水果如香蕉，必要时可服用铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物。
2、糖尿病患者鲜枣升糖指数较高，干枣含糖量超过60％，可能引起血糖波动。需监测血糖并控制摄入量，可替代性选择黄瓜、番茄等低糖蔬果。
3、湿热体质者枣性温易助湿生热，湿热内蕴者食用可能出现口苦、痤疮加重。建议搭配薏米、赤小豆等利湿食材，中成药可选藿香正气胶囊。
4、肾功能不全者枣中钾元素含量较高，肾功能障碍者代谢困难可能引发高钾血症。需限制每日钾摄入，必要时使用聚苯乙烯磺酸钙等降钾树脂。
特殊人群食用枣类前建议咨询医师，日常可观察食用后有无腹胀、皮肤瘙痒等不适反应，控制单次摄入量不超过5颗。
