缺钙可能引发骨质疏松、肌肉痉挛、心血管异常及儿童佝偻病等健康问题，影响程度从轻微功能紊乱到严重器质性损害不等。
钙流失导致骨密度降低，易发生骨折。需增加乳制品、豆制品摄入，补充碳酸钙或维生素D3制剂，如钙尔奇D、朗迪钙。
血钙不足引发神经肌肉兴奋性增高，表现为手足抽搐。可通过晒太阳促进维生素D合成，或服用葡萄糖酸钙口服溶液。
长期缺钙可能影响心肌收缩，出现心悸症状。建议心电图检查排除心律失常，必要时使用枸橼酸钙片配合镁剂调节。
生长发育期缺钙导致骨骼畸形，家长需定期监测身高曲线，遵医嘱补充维生素AD滴剂配合乳酸钙颗粒。
日常可食用芝麻酱、虾皮等高钙食物，避免过量饮用咖啡或浓茶影响钙吸收，建议每年进行骨密度筛查。
