若需延后经期，可以适量吃生姜、石榴、山楂、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、炔诺酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物。建议及时就医，在医生指导下调整月经周期，避免自行用药干扰内分泌。
生姜含姜烯酚成分，可能通过促进血液循环影响子宫内膜脱落周期，但效果因人而异。
石榴富含鞣花酸，具有轻微收敛作用，传统医学认为可能延缓内膜崩解过程。
山楂中的黄酮类物质可能调节子宫平滑肌收缩频率，需持续食用数日才可能见效。
桂圆作为温补食材，中医理论认为其可能通过补气血延缓经血来潮。
通过维持黄体期孕激素水平延缓内膜脱落，需在月经来潮前5-7天开始服用。
合成孕激素制剂，可抑制子宫内膜前列腺素合成，推迟月经来潮时间。
孕激素类药物，通过负反馈抑制下丘脑-垂体轴调节月经周期。
强效孕激素，适用于需较长期推迟月经的情况，可能引起突破性出血。
月经周期调节涉及复杂的内分泌机制，建议提前2-3个月经周期在妇科医生指导下制定方案，避免频繁使用药物干扰卵巢功能。
