慢性咽炎总吐白痰可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。白痰多由咽部黏膜慢性炎症、分泌物增多导致，常见诱因包括用嗓过度、胃酸反流、过敏因素及感染。
1、生活调整减少辛辣刺激食物摄入，避免烟酒刺激，保持室内湿度，每日饮水超过1500毫升有助于稀释痰液。用嗓过度者需减少持续说话时间。
2、药物治疗可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液溶解，盐酸氨溴索口服液调节分泌物，银黄含片缓解局部炎症。胃酸反流引起者需联合抑酸药物。
3、物理治疗咽部超声雾化吸入生理盐水或布地奈德混悬液可减轻黏膜水肿。低温等离子消融适用于增生明显的淋巴滤泡。
4、中医调理辨证使用半夏厚朴汤加减化湿痰，或麦门冬汤滋阴润燥。配合少商、列缺穴位针灸改善局部循环。
长期症状无缓解需排查鼻窦炎、反流性食管炎等合并症，日常可含服罗汉果或蜂蜜润喉，避免接触粉尘等刺激物。
