慢性咽炎总吐白痰可通过生活调整、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。白痰多由咽部黏膜慢性炎症、分泌物增多导致，常见诱因包括用嗓过度、胃酸反流、过敏因素及感染。
减少辛辣刺激食物摄入，避免烟酒刺激，保持室内湿度，每日饮水超过1500毫升有助于稀释痰液。用嗓过度者需减少持续说话时间。
可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液溶解，盐酸氨溴索口服液调节分泌物，银黄含片缓解局部炎症。胃酸反流引起者需联合抑酸药物。
咽部超声雾化吸入生理盐水或布地奈德混悬液可减轻黏膜水肿。低温等离子消融适用于增生明显的淋巴滤泡。
辨证使用半夏厚朴汤加减化湿痰，或麦门冬汤滋阴润燥。配合少商、列缺穴位针灸改善局部循环。
长期症状无缓解需排查鼻窦炎、反流性食管炎等合并症，日常可含服罗汉果或蜂蜜润喉，避免接触粉尘等刺激物。
