怀孕期通常需要根据个体情况补充营养剂，常见需要补充的有叶酸、铁剂、钙剂、维生素D等。孕期营养补充需结合膳食摄入、孕周及医生评估综合决定。
1、叶酸孕早期缺乏叶酸可能增加胎儿神经管缺陷风险。备孕期至孕早期建议每日补充400-800微克叶酸，可选用叶酸片或复合维生素。绿叶蔬菜、豆类等食物也可提供部分叶酸。
2、铁剂孕期铁需求增加可能导致缺铁性贫血。血红蛋白低于110g/L时需在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、多糖铁复合物。同时摄入维生素C有助于铁吸收。
3、钙剂胎儿骨骼发育需大量钙质，孕中晚期每日钙需求达1000-1200mg。奶制品摄入不足时可补充碳酸钙或柠檬酸钙，需分次服用以提高吸收率。
4、维生素D维生素D缺乏可能影响胎儿骨骼发育和母体健康。日照不足的孕妇建议每日补充400-800IU维生素D3，可与钙剂联合补充。定期监测血钙和维生素D水平。
孕期营养补充应在医生指导下进行，避免过量。优先通过均衡饮食获取营养，定期产检监测营养指标，根据检查结果调整补充方案。
