白带清洁度3可通过调整生活习惯、局部用药、口服药物、定期复查等方式改善，通常与阴道菌群失衡、卫生习惯不当、激素水平变化、阴道炎等因素有关。
避免频繁使用洗液冲洗阴道，选择棉质内裤并每日更换，保持会阴干燥清洁。减少熬夜和辛辣饮食，有助于恢复阴道微环境平衡。
可能与细菌性阴道病或混合感染有关，通常表现为分泌物增多伴异味。可遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片、乳酸菌阴道胶囊等局部制剂调节菌群。
可能与需氧菌阴道炎等感染相关，常伴随外阴灼热感。可在医生指导下服用甲硝唑片、氟康唑胶囊、雌三醇软胶囊等系统性治疗药物。
治疗结束后需复查白带常规，确认清洁度恢复至1-2度。期间避免性生活，发现分泌物异常增多或瘙痒加重应及时复诊。
日常可适量摄入无糖酸奶、大蒜、西蓝花等食物，补充益生菌和维生素增强免疫力，但需避免过度清洗破坏阴道自净作用。
