按减肥食谱瘦身后可能出现低血压，主要与热量摄入不足、电解质失衡、自主神经调节异常、基础疾病等因素有关。
1、热量不足过度限制饮食导致血容量减少，可能引发体位性低血压。建议逐步调整饮食结构，增加优质蛋白和全谷物摄入。
2、电解质紊乱快速减重易造成钠钾流失，影响血管张力。可通过食用香蕉、菠菜等富含钾的食物进行调节。
3、神经调节异常体重骤降可能干扰压力感受器功能，表现为头晕乏力。需保持规律作息，避免突然改变体位。
4、潜在疾病可能与贫血、内分泌疾病等因素有关，通常伴随心悸、视力模糊等症状。可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松等药物。
建议每日监测血压变化，运动前做好热身，若出现持续头晕需及时就医评估。
