安神补脑的药物可能有助于改善失眠，常见药物包括安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等。失眠可能与情绪压力、作息紊乱、神经衰弱、焦虑症等因素有关，建议在医生指导下评估病因后合理用药。
短期情绪波动可能导致入睡困难，可通过心理疏导、冥想放松等方式缓解，无须立即用药。
生物钟失调易引发睡眠障碍，建议固定作息时间并减少睡前电子设备使用，优先调整生活方式。
长期用脑过度可能伴随头痛、记忆力减退，可遵医嘱使用安神补脑液配合谷维素等营养神经药物。
病理性焦虑常伴心悸、多汗等症状，需联合抗焦虑药物如帕罗西汀，并配合认知行为治疗。
日常可适量食用小米、香蕉、核桃、酸枣仁等助眠食物，避免睡前摄入咖啡因，长期失眠需排查器质性疾病。
