嗳气可能由饮食过快、吞入空气、胃食管反流病、功能性消化不良等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食速度过快容易导致吞咽过多空气，引发嗳气。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话。无须特殊治疗，改变进食习惯即可改善。
2、吞入空气频繁咀嚼口香糖、饮用碳酸饮料等行为会增加空气吞咽量。减少相关行为可缓解症状，必要时可尝试腹式呼吸训练调节胃肠功能。
3、胃食管反流可能与食管下括约肌松弛、胃酸分泌异常有关，常伴反酸、胸骨后灼热感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
4、功能性消化不良多与胃肠动力障碍、内脏高敏感相关，表现为餐后饱胀、早饱。建议使用多潘立酮、枸橼酸铋钾、复方消化酶等药物，配合规律饮食调节。
日常应避免过饱饮食，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，餐后适度活动有助于胃肠蠕动。症状持续或加重时需及时消化科就诊。
