胃嗳气可通过调整饮食习惯、物理按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃嗳气通常由进食过快、胃食管反流、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
进食时细嚼慢咽，避免吞咽空气，减少碳酸饮料、豆类等产气食物摄入。餐后保持直立姿势，避免立即平卧。
顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，热敷胃部区域帮助气体排出。可配合深呼吸练习调节膈肌运动。
遵医嘱使用促胃肠动力药多潘立酮、消化酶制剂胰酶肠溶胶囊、抑酸药雷贝拉唑钠等。药物需根据具体病因选择。
反复发作需进行胃镜或幽门螺杆菌检测，排除胃溃疡、胃肿瘤等器质性疾病。慢性胃炎患者需规范治疗原发病。
日常可饮用薄荷茶、陈皮水帮助理气，避免紧身衣物压迫腹部。症状持续超过两周或伴随体重下降应及时消化科就诊。
