头发干燥如枯草可通过调整洗护习惯、补充营养、医学干预及生活方式改善等方式治疗，常见原因包括过度烫染、营养不良、皮肤疾病及环境因素。
1、调整洗护习惯减少洗发频率至每周2-3次，选择含氨基酸或甜菜碱的温和洗发水，避免含硫酸盐成分。洗后使用含角蛋白或泛醇的护发素，吹风前涂抹隔热护发油。
2、补充营养每日摄入含优质蛋白的鸡蛋或鱼类，搭配富含维生素B族的粗粮及含欧米伽3的坚果。严重缺乏时可短期服用生物素片剂或复合维生素补充剂。
3、医学干预伴随头皮屑或红斑需排查脂溢性皮炎，使用含酮康唑的药用洗剂。甲状腺功能减退导致的干燥需口服左甲状腺素钠片并监测激素水平。
4、生活方式改善游泳时佩戴硅胶泳帽隔绝氯水，冬季外出戴防静电帽子。减少熬夜至每周不超过2次，保证深度睡眠时间达到每晚1.5-2小时周期。
避免使用高温卷发棒或直板夹，每月修剪分叉发梢，持续干燥超过3个月建议检测血清铁蛋白与甲状腺功能指标。
