1岁宝宝可以适量吃紫薯，紫薯富含膳食纤维和维生素A，有助于促进消化和视力发育，但需注意过敏风险和进食安全。
1、营养优势
紫薯含花青素和钾元素，有助于抗氧化和电解质平衡，建议蒸熟捣成泥状喂食。
2、过敏风险
首次添加需观察是否出现皮疹或腹泻，家长需连续3天少量测试确认耐受性。
3、进食安全
避免整块喂食导致窒息，家长需将紫薯压成细腻糊状或混合米糊食用。
4、食用频率
每周不超过3次，每次30克以内，避免膳食纤维过量引发腹胀。
建议家长选择无霉变紫薯，彻底蒸煮后去皮食用，若出现呕吐或皮肤红疹需立即停用并就医。
