忧郁症和抑郁症是两种不同的心理状态，忧郁症通常指短暂的情绪低落，抑郁症则是持续性的精神疾病。忧郁症可能由生活压力、情感挫折等日常因素引起，抑郁症则与遗传、脑化学物质失衡等病理因素有关。
一、忧郁症
忧郁症多为暂时性情绪反应，常因工作压力、人际关系问题等触发，可通过心理疏导、增加社交活动缓解，一般无须药物治疗。
二、抑郁症
抑郁症属于精神障碍，与遗传因素、神经递质异常相关，表现为持续情绪低落、兴趣丧失，需结合抗抑郁药物和心理治疗干预。
三、症状差异
忧郁症症状较轻且短暂，可能伴随短暂失眠或食欲变化；抑郁症症状严重，存在自杀倾向、长期睡眠障碍等典型表现。
四、治疗区别
忧郁症以心理干预为主；抑郁症需规范用药如舍曲林、氟西汀等，配合认知行为疗法，严重时需住院治疗。
出现持续情绪问题建议尽早就诊，日常保持规律作息和适度运动有助于情绪管理。
