阴虚火旺者可适量吃银耳、梨、山药、鸭肉等滋阴降火食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、大补阴丸等药物调理。建议结合体质调整饮食结构，避免辛辣燥热之品。
一、食物1. 银耳银耳富含植物胶质，能滋阴润肺，改善口干咽燥症状，适合炖煮成羹汤食用。
2. 梨梨性凉味甘，具有生津润燥功效，可直接食用或榨汁，缓解阴虚导致的干咳烦热。
3. 山药山药补脾益肾，滋阴效果显著，可蒸煮或煲粥，改善腰膝酸软等肾阴不足表现。
4. 鸭肉鸭肉性平滋阴，富含优质蛋白，适宜炖汤食用，有助于缓解潮热盗汗等虚火症状。
二、药物1. 六味地黄丸滋补肾阴基础方剂，适用于头晕耳鸣、腰膝酸软等肾阴虚证，需中医辨证使用。
2. 知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加清热成分，适合阴虚火旺伴口舌生疮、小便短赤者。
3. 麦味地黄丸侧重肺肾同补，改善阴虚导致的干咳少痰、咽喉干燥，含麦冬五味子等成分。
4. 大补阴丸针对阴虚火旺较重者，含龟板黄柏等，能滋阴降火，改善骨蒸潮热症状。
日常需保持作息规律，避免熬夜耗伤阴液，可配合八段锦等柔和运动调节气血运行。症状持续或加重应及时就医。
