运动期间可以适量吃香蕉、燕麦、鸡胸肉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃电解质补充剂、支链氨基酸、左旋肉碱、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、香蕉香蕉富含钾元素和碳水化合物，能够快速补充能量，预防运动后肌肉痉挛。
2、燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维和慢吸收碳水化合物，能够提供持续能量，适合运动前食用。
3、鸡胸肉鸡胸肉是优质蛋白来源，有助于运动后肌肉修复和生长。
4、酸奶酸奶含有蛋白质和益生菌，能够帮助消化吸收，补充运动后流失的营养。
二、药物1、电解质补充剂电解质补充剂可以快速恢复运动后流失的钠、钾等电解质，预防脱水。
2、支链氨基酸支链氨基酸能够减少运动后肌肉分解，促进肌肉合成。
3、左旋肉碱左旋肉碱有助于脂肪代谢，提高运动耐力。
4、蛋白粉蛋白粉可以快速补充蛋白质，促进运动后肌肉恢复。
运动期间饮食应以补充能量和营养为主，注意适量饮水，避免空腹运动，运动前后合理安排饮食时间。
