孕妇每日盐摄入量建议控制在5克以内，过量可能引发妊娠高血压、水肿等问题，具体摄入量需结合个体健康状况、孕周及医生建议调整。
1、基础需求
孕妇每日钠需求约1500毫克，相当于3.75克食盐，需兼顾食物天然含钠量。
2、妊娠风险
高盐饮食与妊娠高血压综合征相关，可能表现为血压升高、蛋白尿等症状，需严格限盐。
3、隐性盐源
加工食品、调味酱料等隐性盐占每日摄入量较大比例，建议选择新鲜食材替代。
4、个体差异
存在妊娠糖尿病或肾功能异常者需进一步减盐，具体方案应由产科医生指导制定。
建议使用限盐勺量化摄入，优先选择低钠盐替代品，定期监测血压和尿蛋白指标。
