孕妇出现胃肠不适可以适量吃小米粥、蒸苹果、山药、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、铝碳酸镁咀嚼片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
小米粥易消化，富含B族维生素，有助于缓解胃肠负担，适合孕妇少量多餐食用。
蒸苹果含果胶和膳食纤维，可吸附肠道毒素，改善轻度腹泻或腹胀症状。
山药含黏蛋白能保护胃黏膜，淀粉酶促进消化，适合胃酸过多或食欲不振的孕妇。
苏打饼干呈弱碱性，能中和胃酸，缓解孕早期反酸烧心感，建议选择低盐款式。
调节肠道菌群平衡，适用于菌群失调引起的腹胀腹泻，需冷藏保存温水送服。
改善消化不良和肠道功能紊乱，可与奶粉同服，避免与抗生素同时使用。
快速中和胃酸缓解烧心，妊娠期使用需严格遵医嘱，长期服用可能影响铁吸收。
孕妇胃肠不适期间应保持饮食清淡，避免油腻辛辣食物，餐后适度散步促进消化，若症状持续加重或伴随呕吐发热需立即就医。
