玉竹具有一定抗衰老作用，其活性成分可通过抗氧化、调节免疫、改善代谢等途径延缓衰老，常与枸杞、黄芪等配伍使用。
玉竹含有多糖和黄酮类物质，能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。临床可配合维生素E或辅酶Q10使用。
玉竹多糖能增强巨噬细胞活性，改善胸腺萎缩等免疫衰老现象。常与灵芝孢子粉联合应用于免疫力低下人群。
玉竹醇提物可提高胰岛素敏感性，对年龄相关的糖耐量异常有改善作用。糖尿病患者使用时需监测血糖变化。
玉竹中的甾体皂苷能调节血脂代谢，延缓动脉粥样硬化进程。高血压患者可搭配丹参等药物协同调理。
建议在中医师指导下辨证使用玉竹，避免与寒凉药物同用，日常可搭配山药、银耳等食材制作药膳，配合适度运动效果更佳。
