薏米有利于消水肿。薏米具有利水渗湿的功效，有助于缓解轻度水肿，主要通过促进排尿、调节体内水液代谢等方式发挥作用。
1、促进排尿薏米含有丰富的钾元素，能够帮助平衡体内钠钾水平，促进尿液排出，减少水钠潴留。
2、调节水液代谢薏米中的活性成分可以增强脾胃运化功能，改善体内水湿停滞状态，从而减轻水肿症状。
3、抗炎作用薏米含有的薏苡仁酯等成分具有抗炎效果，能够减轻组织炎症反应导致的水肿。
4、辅助治疗对于病理性水肿，薏米可作为辅助食材配合药物治疗，但需在医生指导下使用利尿剂等正规治疗。
建议将薏米煮粥或煲汤食用，同时注意控制盐分摄入，适当运动促进血液循环，若水肿持续不缓解应及时就医检查。
