血液的生理功能主要有运输氧气和二氧化碳、维持内环境稳态、参与免疫防御、促进凝血与止血。
1、运输功能：血液通过血红蛋白运输氧气至全身组织，同时将代谢产生的二氧化碳运送至肺部排出，还负责输送营养物质、激素等物质。
2、稳态调节：血液中的缓冲系统能调节酸碱平衡，血浆蛋白维持渗透压，水分和电解质含量保持相对稳定，确保内环境恒定。
3、免疫防御：白细胞能吞噬病原体，淋巴细胞产生抗体，血小板参与炎症反应，共同构成人体免疫屏障。
4、凝血功能：血小板和凝血因子在血管损伤处形成血栓，纤维蛋白原转化为纤维蛋白完成止血过程，防止失血过多。
保持均衡饮食和适度运动有助于维持血液健康，建议多摄入含铁、叶酸、维生素B12等造血原料的食物。
