老人膝关节疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由退行性病变、外伤、炎症、代谢性疾病等原因引起。
1、热敷按摩膝关节受凉或轻度劳损时，可用热毛巾敷15分钟配合轻柔按摩，促进局部血液循环。避免长时间站立行走，减轻关节负荷。
2、药物治疗骨关节炎可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。类风湿性关节炎需联合甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药。
3、物理治疗超短波、超声波等理疗可改善滑膜炎症，关节腔注射玻璃酸钠能润滑关节。需在康复科医师指导下进行，每周2-3次为宜。
4、手术治疗严重骨赘增生或关节畸形需行关节镜清理术，终末期病变可选择人工膝关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能。
日常建议控制体重，避免爬楼梯和深蹲动作，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，补充钙和维生素D有助于骨骼健康。
